La Sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle
pour l'apaisement du corps et du mental.


C'est quoi ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, non tactile qui repose sur l’apaisement du corps et du mental afin de retrouver ou développer ces capacités pour améliorer le bien-être au quotidien mais aussi de développer le potentiel, renforcer le mental. Pour y parvenir, j’utilise des exercices de respiration contrôlée associés à de la détente musculaire ainsi que de l’imagerie mentale. Ainsi, vous retrouvez et développez vos ressources enfouies.

Je vous fournis les clés pour vous permettre d’ouvrir, en toute autonomie, les portes de votre changement.

La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à aucun traitement médical d’aucune sorte. Mais de nombreux médecins la conseillent car elle contribue au maintien de votre équilibre physique et émotionnel. Elle peut également compléter un accompagnement médical ou thérapeutique.

ELEONORE MERIEUX SOPHROLOGIE A BOULOGNE
pexels-photo-2814310.jpeg

Pourquoi ?

Pour mieux se sentir et appréhender le quotidien sereinement.

GrossesseAccouchement

Post-Partum PMA 

Gestion du Stress Travail Sommeil

Changements physiques émotionnels 

 Confiance en Soi Préparation mental 
Phobies Se surpasser...

Pour qui ?

Je, Tu,  Nous …. Tous!

Les personnes de tout âge et de toute condition physique peuvent pratiquer la sophrologie: 

Enfants, Adultes, Femmes enceintes, adolescents, personnes âgées …

Comment ça se passe ?

 

Un accompagnement en sophrologie nécessite plusieurs séances,

entre 7 à 10 approximativement - pour qu'un changement puisse s'opérer.


Lors de la première séance le nombre de séances approximatif vous sera proposé.

La fréquence idéale est hebdomadaire mais s'adapte à votre rythme. C'est un accompagnement de courte durée qui favorise votre autonomie.

Après chaque séance, je vous fais parvenir par mail les fiches illustrées résumant les exercices de la séance ainsi que l’enregistrement de la sophronisation pratiquée. 

Portrait de famille
pexels-photo-2088205.jpeg

Une séance type c'est comment ?

01

Temps d'échange

Autour de vos ressentis, votre état & vos émotions entre deux séances mais aussi par rapport à votre objectif  

02

Pratique  

3 à 4 exercices de relaxation dynamiques

+ 1 exercice

de relaxation statique          

03

Temps d’échange

Autour de vos ressentis physique, émotionnel et psychologique

   lors de la séance     

04

Choix de votre entrainement 

Chez vous tranquillement et à votre rythme avec les fiches illustrées remises en fin de séance

" “On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu'ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre."

Galillée

Image de Hybrid

Témoignages

Comme tous les matins, mon réveil sonne à 6H30.
Mais ce jour-là, impossible de me lever. Je me sens terrassé.
Je fais un burn out. Je suis contre la prise de médicaments. Une amie me parle de Eleonore Mérieux, sophrologue, qui l’ a aidée à surmonter sa dépression post partum.

La première rencontre aura lieu 2 jours après mon appel.
Je note la réactivité d’Eléonore sentant  l’urgence de la situation. Très à l’écoute, elle me propose un suivi de 9 séances. 2 mois après, je suis un autre Homme : recentré, concentré, à l’écoute de mes émotions.

Un Grand merci à Toi, Eléonore, la fée des âmes en  détresse !

Sincèrement,

Jean, 45 ans, Directeur commercial dans l’industrie pharmaceutique.

Je m’appelle Sophie. J’ai 24 ans. Je suis ce que l’on appelle : La bonne copine un peu insignifiante. Je manquais terriblement de confiance en moi avec les mecs mais aussi dans mes relations aux autres.

C’est par hasard que je vais voir Eléonore via une recherche sur Doctolib. Le courant passe immédiatement, très souriante et hyper pro je la recommande vivement.

PS/ Désormais, je suis Sophie et, plus  important encore : Je suis en paix avec moi-même.

Merci, Merci, Merci Eléonore

Sophie, 24 ans