Mes spécialités

Toutes les Séances sont personnalisées selon vos besoins pour améliorer votre quotidien et retrouver votre bien-être physique et mental

Je suis également spécialiste en périnatalité, en sommeil et en entreprise. 

Amélioration du quotidien

Concilier vie pro et vie perso est le chalenge de nos sociétés modernes

Mon rôle est de renforcer l'équilibre entre vos émotions, vos pensées et votre corps pour améliorer votre qualité de vie. Je vous accompagne afin de vivre un quotidien plus apaisé et confiant.

 

En quoi la sophrologie peut m’aider ?

Gestion du stress, des émotions, de   l’anxiété, des angoisses

 Apprendre à lâcher prise

 Prendre du recul

 Retrouver vitalité et énergie

 Développer la confiance en soi et    l’estime de soi,

 Faire face à une période difficile (deuil, chômage, divorce, déménagement…)

• Affirmation de soi

 Préparer un événement spécifique (permis de conduire, examens, prise de parole en public, …)

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S'épanouir dans sa

Vie professionnelle

La sophrologie est un remède efficace contre le stress. Je vous accompagne afin de vous détendre, de prendre du recul et d’évacuer les tensions. Mieux dans votre quotidien et dans vos fonctions, vous vous sentirez plus motivé et plus impliqué.

En quoi la sophrologie peut m’aider ?

•   Gestion du stress et des émotions

•   Team Building

•   Affirmation de soi / Confiance en soi

•   Prise de parole en public

•   Gérer un surinvestissement professionnel

•   Adaptation au changement

•   Aide à la prise de recul et à la prise de décisions

•  Gestion du temps et priorisation des actions

•  Gérer le surinvestissement / prise de recul

•  Créativité

Accompagner la Périnatalité

Mon rôle est de vous aider à vivre une grossesse épanouie et de vous préparer à vivre un accouchement harmonieux quelque soit votre projet de naissance.

Je vous accompagne également en post-partum, dans votre nouvelle parentalité.

En quoi la sophrologie peut m’aider ?

•  Gérer les contractions par les techniques de respiration

•  Accoucher sans péridurale

•  Gérer émotions et stress lors d’un parcours •  PMA

•  Accepter les transformations physiques liées à la grossesse

•  Gérer ses craintes et ses peurs face à l’accouchement

•  Renforcer la confiance en soi, être plus sereine

•  Créer un lien avec son enfant

•  Travailler sur le positionnement familial

•  Gérer les petits maux de la grossesse (nausées, douleurs diverses, fatigue, insomnies)

•  Retrouver de la vitalité

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Avoir un Sommeil

réparateur

Bien dormir est essentiel pour l'organisme, cela nous permet d'être énergique et de rester en bonne santé/inutile. Je vous aide à préparer votre esprit et votre corps à un sommeil de qualité.

La sophrologie traite les troubles du sommeil…

En quoi la sophrologie peut m’aider ?

•  Faciliter l’endormissement

•  Supprimer les réveils nocturnes

•  Avoir un sommeil réparateur

•  Lutter contre les insomnies

•  Lutter contre les réveils précoces

•  Évacuer les tensions physiques et mentales

•  Se rendormir facilement

•  Ne plus ruminer

•  Mieux vivre et diminuer le bruxisme

 

"“On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu'ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre.

Ludovic Souliman, Conteur.

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